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备孕前6个月,夫妻两都在准备些啥?

时间:2019-12-04 08:16来源:普宁安琪医院 联系电话:0663-2773333

备孕前6个月,夫妻两都在准备些啥?

医学界普遍认同女性25-29岁、男性27-35岁为最佳生育年龄。因为这年龄阶段无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定,且生育功能旺盛。2018年如果您已经到了孕育年龄,那就赶紧操练起来吧!等等!不要急!在备孕之前还有很多知识要牢记,人家夫妻两备孕前都在准备些啥?

备孕前6个月,夫妻两都在准备些啥?
备孕前6个月
1、如果确定要宝宝,受孕前6个月夫妻同去医院做孕前检查和咨询。
2、夫妻双方,受孕前6个月避免做X射线检查,以免影响未来胎儿
3、如果夫妻体重超标或不符合标准,应该开始调整饮食,调整到标准体重后再怀孕。
4、长久采用药物避孕的女性朋友,要在停药6个月后再受孕。
5、夫妻双方都要戒烟戒酒,女性要原来吸烟区域,以防二手烟危害健康。
备孕前6个月,夫妻两都在准备些啥?
备孕前4个月
1、开启健身计划,如慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。
2、养成良好的睡眠习惯,不熬夜,睡前泡脚,保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量,养精蓄锐。
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备孕前3个月
1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
4、夫妻同补叶酸,食物摄入叶酸不足以满足备孕妈妈和爸爸对叶酸的需求,因此应每天额外补充0.4毫克叶酸。
备孕前6个月,夫妻两都在准备些啥?
备孕前1个月
1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日。
备孕前6个月,夫妻两都在准备些啥?
受孕造娃啪啪啪一般的,房事中正面交合,是最普遍的一种方式,也是有利受孕的行房方式。女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宮颈口周围,这样的体位对子宫前位的女性。
第二种比较有利的受孕姿势,是从背面进入,这样的体位对子宫后位的女性可能很大,有利于宫颈浸泡在精液池中。
值得注意的是,房事后,女方一定不要乱走,为了确保受孕,房事后女性可把双腿朝空中举起,或者在臀下方塞一个枕头,使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势,膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。
 

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